Sebelum anda belajar cara-cara untuk memperolehi manfaat daripada kawalan minda, adalah penting untuk anda merehatkan diri dan mengawal minda supaya berada dalam keadaan Alpha. Jika sebelum ini minda anda berada dalam keadaan Alpha secara tidak sedar, kini anda akan mempelajari memasuki peringkat alpha secara sedar. Ada beberapa kaedah untuk mengawal minda untuk pergi ke peringkat alpha iaitu:
Saranan
Meditasi
Hipnosis
Imaginasi/Visualisasi
Menyebut perkataan secara berulang-ulang.
Hipnosis
Imaginasi/Visualisasi
Menyebut perkataan secara berulang-ulang.
Pada peringkat awal, untuk memasuki peringkat alpha, pilihah masa dan tempat yang sunyi tanpa sebarang gangguan. Lagi sunyi lagi bagus. Anda boleh duduk atau pun berbaring. Pastikan anda duduk dalam keadaan yang selesa. Sila pakai pakaian yang longgar dan selesa. Apabila anda mahir, anda boleh memasuki peringkat alpha dalam sebarang keadaan sama ada bising atau sunyi. Ok..masa dah tamat, kuliah kita pagi ni berakhir di sini dahulu...
Foto ni dari teman saya sewaktu melawat Al Aqsa (yg sebenarnya) di Jerusalem, Subhanallah ...... Bukti peristiwa Isra' dan Mi'raj Rasulullah...
No comments:
Post a Comment